○ 精 ○
先天之精受父母,
藏肾以供繁殖邀。
饮食水谷化精微,
藏于五脏后天保,
五脏之精资先天,
注之于肾更微妙。
先天后天互资生,
不断滋生补消耗。
○脏腑盛衰与发育○
脏腑功能盛与衰,
影响发育最重要。
十岁开始五脏定,
气血既通足先晓,
好走动,难约束,
好言好问琢磨早。
二十气血始旺盛,
肌肉骨骼成熟了,
好疾行,善功读,
肾充髓满思索好。
三十五脏大定好,
血气旺盛肌固牢,
好步行,能制度,
脑子灵活成就高。
四十脏腑丰盛平,
腠理疏松华暮照,
好坐不动发斑白,
知肾始衰宜早保。
五十肝气始衰退,
肝薄胆小决断少,
脑转耳鸣视不清,
肝肾不足是先兆。
六十心气开始衰,
悲伤忧虑苦愁扰,
血气渐衰懈怠懒,
不喜走动睡卧苗。
七十脾胃开始衰,
皮肤枯燥齿发焦,
肾阳大衰釜无薪,
肢冷便溏暮气到。
八十肺气已大衰,
肺不藏魄魂难找,
魄离语多难克制,
自言自语常误叨。
九十肾气已枯焦,
脏腑经络皆空寥,
百岁神气将离去,
独有形骸
悠绕。
生长发育有规律,
特殊情况也不少,
百岁老人步态健,
耳聪目明仍灵巧,
关键掌握起居食,
养生自顾最重要。